Vind jezelf, vind Balans

Ik help je om je klachten te verminderen door je met Shiatsu weer in verbinding te brengen met je lichaam.
Hierdoor wordt je je weer bewust van jezelf, je kwaliteiten, de knooppunten en hoe je lichaam daar op reageert. Samen maakt dit dat je meer in balans komt en dat je je gezonder, fitter en energieker zal voelen!

Tips!

Om de week publiceer ik tips voor de hardwerkende vrouwen van nu. Ik wil jullie helpen om in alle drukte het hoofd koel te houden en gezond en in balans te blijven.

Het zal een leuke mix worden van weetjes, tips en antwoorden op (ingestuurde) vragen:
Welke dingen kun je beter niet eten wanneer je je moe voelt, welke dingen zou je juist wel moeten eten, waarom lig je zolang wakker voor je in slaap kunt komen, hoe kun je even ontsnappen aan een stress moment, enz...

Abonneer je op de tips en doe er je voordeel mee!

Behandeling

Een behandeling is altijd voor jou op maat gemaakt. Ik pas me aan aan wat jij nodig hebt. Hierdoor zal je je na afloop beter in je vel voelen. Bovendien zal je meer energie hebben en beter tegen de drukte van alle dag opgewassen zijn.
Met Shiatsu kan ik je een oplossing bieden voor al die kleine ongemakken waarvoor je niet zo snel naar de huisarts of fysiotherapeut gaat. Denk bijvoorbeeld aan menstruatieklachten of migraine.


Dit zijn mijn laatst gepubliceerde artikelen:

Tips voor een onbezorgde vakantie

Voor veel mensen is het al vakantie of worden de laatste werkdagen afgeteld. En dan is het moment aangebroken: Eindelijk vakantie!
Vakantie is een periode van vrijheid, genieten van de zon, lekker eten en het contact met de mensen waarmee je op vakantie bent. Maar ook het verkennen van nieuwe plaatsen, culturen en het opdoen van nieuwe ervaringen. Maar wanneer we uit onze 'normale' omgeving en struktuur stappen, komen we ook wel eens wat minder leuke dingen tegen: diarree of juist constipatie, reisziekte, stress-hoofdpijn, zonnebrand en jetlag. Soms hebben we moeite om thuis of het werk los te laten en komen we niet eens aan ontspannen toe!
Ik heb een aantal tips op een rijtje gezet die je kunnen helpen om optimaal van de vakantie te gaan genieten!

Lees meer

Do-in doe-het-zelf: Het Vuur-element

Met de serie Do-In, doe-het-zelf maak je kennis met eenvoudige oefeningen. Met deze oefeningen wil ik je een gereedschap geven om op een simpele manier zelf aan de oorzaak van klachten te werken en jezelf in balans te brengen. 
Na de vorige oefeningen voor het Hout-element en de bijbehorende organen Galblaas en Lever, zijn we aangekomen bij het Vuur-element. In de zomer is het Vuur-element op zijn top. Je voelt het aan het warme weer, je ziet het om je heen aan de vrolijke gezichten en alle activiteiten die georganiseerd zijn. 
Wanneer het Vuur-element in balans is, ben je actief, creatief, enthousiast, gepassioneerd, asser-tief en wilskrachtig. 
Vandaag de oefeningen voor de Energie in de organen die bij het Vuur-element horen: de Dunne Darm en het Hart

Lees meer


Koel kruid: Xi Gua

Nu het zulk 'lekker' zomerweer is, schuilt er een stiekem gevaar: Zonnesteek of zoals het in de TCG genoemd wordt: Zomer-Hitte. In feite is het niet veel anders dan dat het lichaam oververhit is geraakt door een combinatie van teveel zon/hitte en te weinig vocht. Veel voorkomende symptomen zijn misselijkheid, duizeligheid, hoofdpijn, een versnelde hartslag en een snelle en oppervlakkige ademhaling. 

Gelukkig is er een erg bekend en goed verkrijgbaar 'kruid' beschikbaar om de zonnesteek te voorkomen of te behandelen: Xi Gua ofwel Watermeloen. 

Xi Gua is ingedeeld in de categorie 'Hitte klarende en Vuur verdrijvende kruiden'. Het is een koud maar zoet kruid en dit betekent dat het zowel koelt als voedt. Het heeft invloed op de energie van de Maag, de Blaas en het Hart.

Watermeloen vult een tekort aan vocht aan waarmee het verschijnselen zoals dorst, te weinig plassen en geïrriteerdheid kan beïnvloeden. Watermeloen bestaat voor meer dan 90% uit water. Dat betekent dat 1 kilo watermeloen al gauw gelijk is aan 900 ml water! En nog leuker en lekkerder om te eten en drinken ook. Hou wel in de gaten dat wanneer je veel watermeloen eet, je een teveel aan Kou binnenkrijgt. Bij mensen met een wat zwakker verteringsstelsel kan dit invloed hebben op hun energiesysteem en zorgen dat de ontlasting dunner wordt. 

Dus ga je lekker genieten van de zon, zorg dat je voldoende drinkt en neem een watermeloen mee!

7 tips om je lekkerder in je vel te voelen

Vind je de bovenstaande artikelen leuk en interessant? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief en ontdek hoe je je lekkerder in je vel kan voelen.