Winter in de war?

In de TCM wordt de winter gezien als de tijd van het jaar waarin Yin op zijn top zit. (Bij Yin horen bijvoorbeeld de begrippen binnen, donker, koud, rust, voelen, rond, zacht en langzaam). De zomer kan je zien als de tegenhanger van de winter, in de zomer zit Yang op zijn top. (Bij Yang horen de begrippen buiten, licht, warm, doen, denken, presteren, verandering, hard en snel). Tussen de winter en de zomer in, zit dus een mengeling van Yin en Yang. Vanaf de winter tot de zomer neemt dus de Yin af en de Yang toe, totdat Yang op zijn top is in de zomer. En vanaf de zomer is dit net andersom: De Yang neemt af en de Yin neemt toe, totdat de Yin weer op zijn top is in de winter.

Nu de winter volgens de TCM al over de helft voorbij is, zie je dat er al wat meer Yang komt kijken. Yang heeft nou eenmaal de neiging om snel te willen en ongeduldig te zijn, maar vergis je niet! De natuur en ons lijf zijn nog niet klaar om al met Yang aan de gang te gaan... Yin overheerst nog steeds en dat betekent dat we nog even geduld moeten hebben en maar beter kunnen genieten van alles wat de winter en Yin ons te bieden hebben.
De winter is een periode van loslaten, achterstallig onderhoud plegen en herstellen. Bij uitstek het seizoen om pas op de plaats te maken en extra goed voor jezelf te zorgen. Dit doe je bijvoorbeeld door de volgende regeltjes toe te passen:

  • Eet ‘s avonds niet te laat, het liefst voor 19.00 uur
  • Probeer rond 22.00 uur in bed te liggen
  • Verwen jezelf met een lekker bad of een voetenbad met Magnesiumzout
  • Haast je niet
  • Drink niet teveel yang versterkende dranken zoals koffie, frisdrank en alcohol
  • Houd je handen en voeten warm
  • Zoek elke dag de natuur even op
  • Vermijd stressvolle situaties (bijv. autorijden bij slecht weer) en ruimtes met veel prikkels (licht, geluid etc.) en mensenmassa’s
  • Blijf ‘s avonds thuis

Allemaal dingen die maken dat je op jezelf gericht bent, rustgevend zijn en zowel spiritueel als fysiek voedend. Geniet hier nog maar lekker van. Voor je het weet krijgt Yang de overhand en springen we enthousiast de Lente in. Maar realiseer je wel dat je die sprong alleen kunt maken wanneer je jezelf ook voldoende rust hebt gegund in de winter...