Nazomeren op z'n Chinees

De nazomer hoort bij het element Aarde. Dit element gaat over voeding, transformatie, overvloed. De bij dit element behorende organen zijn de Maag en de Milt. Zij zetten voeding om in energie (Qi). Dit geld voor zowel het eten dat we in onze mond stoppen als voor de intellectuele en emotionele voeding. Bijvoorbeeld het kunnen verwerken van informatie of geven en ontvangen van liefde.
Maar de verandering van de richting van de energie heeft ook effect op ons en onze energie. Zo kunnen er in deze periode klachten ontstaan op de volgende vlakken:
- Je hebt een minder goede spijsvertering en meer last van hikken, boeren of zelfs braken. Of constipatie of juist diarree.
- Je voelt je moe, moe en nog eens moe
- Je hebt moeite om je te concentreren (en informatie tot je te nemen)
- Je piekert veel
- Je hebt meer behoefte aan zoetigheid.
Eigenlijk zijn dit allemaal klachten die mij vertellen dat je Aarde-element uit balans is.

Maar gelukkig heb ik een aantal manieren om je Aarde-element wat extra energie te geven:
- Eet minder koude voeding zoals salades, yoghurt en ijs
- Eet natuurlijk zoet in plaats van kunstmatig zoet (bijvoorbeeld het fruit van dit seizoen: appels en peren)
- Eet met aandacht, kauw je eten goed zodat het beter opgenomen kan worden door je lichaam.
- Kom in het nu door te mediteren. Een eenvoudige ademhalingsoefening in de ochtend en avond is al een stap in de goede richting.
- Zorg voor een dagritme en ga naar bed wanneer het donker wordt. De dagen worden snel korter en zo wen je je lichaam alvast aan het dagritme van de herfst en de winter.
Mocht je meer ondersteuning nodig hebben voor je Aarde-element, kijk dan eens of een TCG-therapeut je kan helpen.