Herfst actie

Speciaal voor diegenen die te veel stress ervaren en te weinig rust nemen/krijgen, start ik dit najaar met een "Herfstactie".
Ik wil namelijk zoveel mogelijk mensen de kans geven om een broodnodig rustmoment te krijgen. Helaas speelt geld nog steeds een rol in het beslissen of je dit wel of niet kunt/wilt doen. Ik ga echter zorgen dat nieuwe cliënten bijna gratis kunnen genieten van een ontspanningsmassage. Dit doen we met behulp van de verzekering! Deze geeft namelijk een gemiddelde vergoeding van €45,- per behandeling/dag.
Wanneer jij als vaste client iemand in je omgeving naar mij doorstuurt voor een ontspanningsmassage, geef ik die persoon én jou, eenmalig €10,- korting op een massage. Dat betekent dat de massage nu €45,- kost. Dit wordt nu volledig vergoed door de verzekering (MITS je aanvullend verzekerd bent!), waardoor je dus gratis een broodnodig rustmoment kunt ervaren!
Doen jullie mee?

(klik hier voor de voorwaarden)

Beter worden? Hoezo?

Tijdens een consult bij een therapeut of arts ligt de nadruk van dat bezoek bijna altijd op "Beter worden". Jij hebt een klacht en wil daar van afgeholpen worden: Je wil 'Beter worden'. Het stellen van een diagnose is dan ook erg belangrijk. Er moet eerst een stickertje geplakt worden voordat je de klacht kunt behandelen. We willen eerst weten wat er fout is, zodat het weer goed gemaakt kan worden.
Ook in de Chinese geneeskunde worden er diagnoses gesteld. We spreken over een Yin-tekort, de Milt-energie is zwak of de Maag-energie rebelleert, teveel Hitte, te weinig lichaamsvloeistoffen, enz. We zijn gewend om zo'n diagnose te zien als iets dat niet goed is en hersteld moet worden. Maar eigenlijk zit dit toch iets anders in elkaar: Waarom zou ik je beter maken? Ben je dan niet goed zoals je bent?
Lees verder om er achter te komen hoe de Chinese geneeskunde tegen het 'Beter maken' aankijkt.

Hoe krijg je je hoofd stil?

Nu de vakantie over is en we met z'n allen weer aan het werk gaan, neemt het aantal gedachten per seconde ook weer toe. Voor je het weet krijg je je hoofd niet meer stil. En dan verandert het denken (wat op zich heel normaal is om te doen) in piekeren. En piekeren zet je hoofd vol met – vaak negatieve – gedachten die zich maar blijven herhalen. Hierdoor blijft er geen ruimte over voor andere dingen zoals creativiteit, goede ideeën, oplossingen voor je werk, productiviteit en voor fijne momenten. Het zou dus fijn zijn om wat minder te piekeren.
Ben jij een piekeraar? Lees dan verder want ik ga je een paar tips geven waarmee je het piekeren een flink stuk kunt verminderen!

Weer in de pas...

Het is officieel gedaan met de vakantie. De zomer is bijna voorbij, de dagen worden korter, het is dus eerder donker en de temperaturen zakken weer onder de 20 graden. Voor veel mensen betekent dit dat de vrijheid van de vakantie weer voorbij is. Er 'moet' weer vanalles en we gaan terug in de pas. En de één heeft hier minder moeite mee dan de ander. De meesten van ons zullen moeite hebben met het weer vroeg opstaan. Maar een groot deel van ons is juist blij dat de struktuur weer terugkeert. Zij zijn blij dat je weer weet waar je aan toe bent, zij kunnen weer strakker plannen omdat ze weten waar iedereen is op welk moment. Zij hebben juist houvast aan de struktuur. Hierdoor is er minder verleiding om dingen te laten liggen of er nog even mee te wachten omdat je toch tijd genoeg hebt, zoals in de vakantieperiode. Maar hoe fijn deze struktuur kan zijn, toch zit er een addertje onder het gras.


Een helder hoofd

Nu we weer allemaal aan het werk gaan, gaan we waarschijnlijk ook weer meer achter de computer zitten of vergaderen we ons de dag door. De meeste kantoormedewerkers zitten gemiddeld 6 uur per dag achter de computer. Logisch dat we ons vaker in de ogen zitten te wrijven of dat we vaker naar de koffie automaat lopen voor het zoveelste opkikkertje. Want duf wordt je er wel van....
Geen nood, ik heb een aantal acu-punten die gaan helpen om je hoofd weer licht en helder te krijgen. En nee, je hoeft niet in een wokkel te draaien om bij de punten te komen, dus je kunt ze gewoon achter je bureau even opzoeken. Nieuwsgierig? Lees meer:

Oei, het groeit!

Sinds deze zomer kom ik om in de snijbonen, aardbeien, snijbiet, raapsteeltjes, pruimen, courgettes, bramen, sla en sperzieboontjes. Mijn vriendin is namelijk een fanatieke moestuinier en dus werden er in het vroege voorjaar al allerlei zaadjes geplant en werd een deel van de achtertuin omgeschept én een stukje grond bij een vriendin in gebruik genomen. Langzaam maar zeker kwam er vanalles boven de grond uitpiepen en kreeg de moestuin kleur. En nu de temperatuur omhoog is geschoten, groeit de geplante groenten ons letterlijk om de oren. Elke dag is het weer feest om te kijken wat er rijp genoeg is om te plukken zodat we er direkt van kunnen genieten. Ok, ons dieet is op dit moment een btje eenzijdig en afhankelijk van wat er die dag geoogst is. Maar gelukkig is er rekening gehouden met onze smaak toen er geplant is, dus eigenlijk eten we elke dag onze lievelingsgroente. En ik moet eerlijk zeggen dat het elke dag ook weer feest is om je groenten zo vers te kunnen eten.
Daarnaast is het ook nog mooi is dat we niet alleen heel vers eten, maar ook nog eens eten wat er op dit moment goed voor ons is. Want in elk seizoen groeien er gewassen die ook in dat seizoen het beste passen en dus datgene geven wat je nodig hebt in dat seizoen. Alle groenten en fruit dat we nu oogsten, zijn dan ook neutraal of verkoelend. En passen dus prima in gerechten die je in dit warme weer eet.
Zo is de boerenkool ook al boven de grond, maar nog lang niet groot genoeg om te kunnen oogsten. En ook de pompoenplanten doen hun uiterste best, maar geven nog geen pompoenen. Dat verwachten we pas in de loop van september en oktober. Dan wordt het weer ook kouder en heeft je lichaam meer behoefte aan voeding die meer verwarmt. En dan komen de pompoenen, prei en boerenkool weer goed van pas!
Zo zie je maar dat Moeder natuur ons geeft wat we nodig hebben. Je moet haar alleen wel de kans geven...

Ik wens jullie een hele fijne vakantie en geniet van de tijd die je hebt!

Een Chinese kijk op de eiken-processierups

Het was de afgelopen weken het gesprek van de dag: Rode, jeukende bultjes of uitslag met gekmakende jeuk die je snachts uit je slaap houdt. Oppassen met het buiten hangen van de was en niet in korte broek en korte mouwen naar buiten gaan. Juist... de eikenprocessierups!
Het ergste is inmiddels wel voorbij, maar ik heb veel mensen gesproken die allemaal in meer of mindere mate last hebben gehad van de eikenprocessierups en zijn haartjes. Ook ik woon in een buurt waar behoorlijk veel eiken staan en dat heb ik geweten. Gelukkig had ik al snel een manier gevonden om van de jeuk af te komen. Een Chinese kruidenformule, al meer dan 1000 jaar oud, die gebruikt wordt tegen 'Wind-Hitte' heeft me binnen 2 dagen van de jeuk en de huiduitslag afgeholpen. Nieuwsgierig hoe dat dat kan? Lees verder voor de uitleg:

Zomer Hitte, wat doe je er aan?

Terwijl de meesten van ons lekker genieten van de warmte, is dit aanhoudend warme weer voor sommige van ons net iets te veel. In het ergste geval heb je last van mysterieuze koorts, misselijkheid, diarree, zweten, duizeligheid en een zwaar gevoel van het hoofd (of het hele lichaam). Sommige mensen hebben zelfs luchtwegklachten die lijken op verkoudheid of griep! Maar het stomme is dat in veel gevallen er eigenlijk geen duidelijke aanleiding is voor de klachten!

Vanuit de Traditionele Chinese geneeskunde (TCG) gezien worden deze symptomen veroorzaakt door een aanval van 'zomerhitte'... Nou hoor ik je al denken "Kan deze warmte me dan ziek maken?" en het antwoord is "Ja!". Hoe dat zit en wat je er aan kunt doen, dat vertel ik hier.

Shiatsu een wondermiddel?

Veel van jullie hebben al kennis mogen maken met mijn Shiatsu en wat het voor je kan doen. Toch kan ik me voorstellen dat wanneer je Shiatsu nog niet kent, je nieuwsgierig bent hoe het werkt en met welke klachten je terecht kunt bij een Shiatsu-therapeut. Want de een vertelt over fysieke klachten die verholpen zijn, terwijl de ander het over een algemeen fijn gevoel heeft door de Shiatsu. Het lijkt wel een Wondermiddel!
Ik vertel je meer over wat Shiatsu wel kan en hoe dat nou werkt. Lees meer

Kanpobliss-app

Ik heb het tot nu toe in mijn nieuwsbrief nooit over apps of dergelijke dingen gehad. Ik ben er van overtuigd dat je juist goed voor jezelf kunt zorgen wanneer je je lijf bewust kunt voelen. En vooral kunt voelen wanneer iets niet goed meer is voor je en wanneer wel. Maar nu kwam ik een app tegen die ik heel grappig vind. Puur omdat het de, toch best wel ingewikkelde, materie van de TCG combineert met het goed voor jezelf zorgen.
Nieuwsgierig welke app dat is? Lees meer:

Doe het zelf!

Nu we het toch over "Lifestyle diseases" hebben, wil ik daar even op doorgaan. Want wanneer we ziek worden van de manier waarop we leven, lijkt het mij logisch om er iets aan te doen. En het fijne is dat je zelfs met kleine aanpassingen in jouw manier van leven, er al een groot verschil kan zijn! Mooi toch?
Alleen hoe pak je dit aan? Heel simpel: door goed voor jezelf te zorgen. Ik ga je een aantal tips geven waarmee je goed voor jezelf kunt zorgen: Lees verder

Lifestyle diseases

Lijf-watte? Lifestyle diseases of te wel: ziekten die voortkomen uit onze levensstijl.
Om dit thema draaide het Dutch TCM Congres dat op 24 en 25 mei door de Zhong, de grootste beroepsvereniging op het gebied van TCG, georganiseerd werd. Tijdens deze twee dagen hebben ca. 250 TCG-therapeuten veel informatie kunnen uitwisselen en kunnen praten over hoe wij (de Traditioneel Chinees geschoolde therapeuten) hier een rol in kunnen spelen. Tijdens het congres zijn er niet alleen nieuwe maar ook bekende kanten besproken. Want op veel vlakken merken wij als TCG therapeut dat we al goed bezig zijn, zeker met betrekking op die lifestyle diseases! Nieuwsgierig hoe? Lees verder:

Van sporten krijg je geen Energie!

Ha, dat is een onverwachte stelling, hè! Want dat wordt er toch te pas en te onpas geroepen: Van sporten krijg je energie!
Tja, ik vind het vervelend om te zeggen, maar het is echt niet waar... Sporten kost namelijk energie. Dat is toch logisch? En toch voel je je meestal veel lekkerder wanneer je gesport hebt. Hoe dat komt en waarom je echt geen energie krijgt van sporten, dat ga ik je uitleggen!

Groen!

Degene die al eens in mijn praktijk geweest is of op mijn website heeft gekeken, weet het al: Ik ben gek op Groen! En het mooie is dat je nu maar even naar buiten hoeft te kijken en je ziet er ineens weer een heleboel van. Het is Lente en de natuur laat zich van zijn krachtigste kant zien. Alles groeit en de kleur groen is in een heleboel variaties te vinden. Wat de kleur groen mij brengt, dat lees je hier:

Wordt eens Boos!

In onze maatschappij is het niet echt normaal als je je boosheid uit. Men denkt al snel dat je overspannen bent of anders vinden ze je wel een chagerijn. Vooral vrouwen zijn geconditioneerd om niet boos te zijn. Vanaf dat we klein zijn worden we aangemoedigd om aardig, mooi en rustig te zijn en vriendelijk te glimlachen. Daarom stoppen we boosheid en irritatie vaak weg in plaats van het op een gezonde manier los te laten. En dat is letterlijk niet gezond!
Benieuwd hoe je je boosheid kunt toelaten, zonder dat dit slachtoffers oplevert? Lees verder:

Energiedrankjes: een foute verleiding

Ruim 1/3 van de jongeren tussen 12 en 16 jaar gebruikt regelmatig energiedrankjes. Voornamelijk omdat ze het lekker vinden en soms ook vanwege de 'boost' die je er van krijgt. Ook menig volwassene laat zich regelmatig verleiden door de belofte van een snelle kick. Maar wat doet die combinatie van suiker, cafeïne en nog wat andere vage ingrediënten precies? En waarom is het beter om ze gewoon niet te drinken? Ik leg uit wat er, vanuit de TCG gezien, in je lijf gebeurt wanneer je zo'n drankje drinkt:

10 regels voor in de slaapkamer

Een van de meest eenvoudige manieren om goed voor jezelf te zorgen, is te zorgen dat je voldoende goede slaap krijgt. En buiten het op tijd naar bed gaan en voor een goed matras te zorgen, zijn er nog veel meer manieren om hiervoor te zorgen. Eén daarvan is om je slaapkamer in te richten volgens de theorie van Feng Shui. Doe je dit goed, dan kun je nog veel toevoegen aan de kwaliteit van slapen! Weten wat de do's en don'ts zijn volgens de Feng Shui in je slaapkamer? Hier volgen 10 regels...

Met bier meer plezier?

Het Carnavalsfeest is weer begonnen en zoals altijd hoort een pilske daar ook zeker bij!
"Zonder bier geen plezier" is de leus, maar waarom is dat eigenlijk zo? In de TCG is alcohol zeker niet verboden, er wordt zelfs gebruik gemaakt van alcohol bij het bereiden of innemen van kruiden. Maar dat gaat met hoeveelheden die veel minder zijn dan de gemiddelde inname tijdens Carnaval.
Maar wat doet alcohol eigenlijk met je lijf? In dit stuk lees je meer over hoe de TCG de kater kan verklaren...

5 Tips om het Winterweer te weerstaan

BRRRR! Met dit kille, koude en natte winterweer zou je het liefst de hele dag binnen willen blijven... En laat dat nou eigenlijk heel logisch zijn: De winter is namelijk de meest yinne tijd van het jaar. En dan hoor je juist rustig aan te doen. Dat zie je in de natuur ook gebeuren. Maar wij rennen eigenlijk net zo hard door als in de rest van het jaar. Ik ga een aantal simpele tips met jullie delen waarmee je de winter makkelijker door zal komen:

Wat brengt 2019 jou?

Chinese astrologie heeft net zoals de Traditionele Chinese Geneeskunde relaties met de 5 elementen en Yin en Yang.
En omdat we deze week met een nieuw jaar beginnen, heb ik voor alle (Chinese) sterrenbeelden de horoscoop voor 2019 bij elkaar gezocht. Kijk aan de hand van de geboortejaren welk sterrenbeeld je hebt en lees wat de aandachtspunten zijn voor het komende jaar. Veel plezier!

De Beste Goede voornemens

Nieuw jaar, nieuwe kansen! En voor heel veel mensen betekent een nieuw jaar ook een nieuwe kans om het eens anders te gaan doen! Velen starten een nieuw jaar vol goede moed en focussen zich vol overgave op die dingen die ze anders willen doen. Maar na een paar weken sluipen de oude gewoontes er weer in en zakken de goede voornemens weer naar de achtergrond. Ok, voor sommige, zeer sterk in hun schoenen staande personen gaat dit niet op en lukt het wél om de oude gewoontes te vervangen door de nieuwe.

Maar hoe komt het nou dat het niet altijd lukt? Komt het doordat we te hoge verwachtingen hebben? Of kiezen we gewoonweg de verkeerde goede voornemens? Lees verder om te ontdekken wat de beste goede voornemens zijn!

Wat gaat 2019 ons brengen?

Een einde van een jaar en een begin van een nieuw jaar geeft mij altijd een bijzonder gevoel. Het is het afsluiten van een periode en het begin van een nieuwe periode. We hebben de kans om alles wat we niet meer nodig hebben los te laten en ons te focussen op een nieuwe start.
Ondertussen ben ik ook erg nieuwsgierig naar wat ons allemaal te wachten staat in het nieuwe jaar. Dit zullen we we moeten afwachten, maar toch kan de astrologie een tipje van de sluier oplichten en ons laten zien wat er in grote lijnen gaat gebeuren. Nieuwsgierig wat 2019 voor ons allemaal in petto heeft? Lees verder...

Warm Ontbijt 2

In Oktober heb ik het voor het eerst gehad over het nut van een warm ontbijt (kijk hier). We zijn nu 2 maanden verder en het belang van een warm ontbijt is inmiddels al groter nu het (iets) kouder wordt. En dit belang speelt zeker een rol voor diegene die het al snel koud heeft en niet bij de kachel weg te slaan is.
Maar in de afgelopen 2 maanden heb ik zelf ondervonden dat er weinig eenvoudige en snelle recepten zijn voor warme ontbijtjes. En dat maakt dat ik maar weinig mensen ook enthousiast heb kunnen maken voor zo'n turbo-ontbijtje.
Vandaar dat ik zelf maar eens aan de slag ben gegaan en 2 recepten heb uitgekozen waar iedereen toch wel mee uit de voeten zou kunnen. Zelfs jij!
Nieuwsgierig? Lees verder:

Rust in huis

Met alle feestdagen die we in december hebben, lopen we onszelf al gauw voorbij. Alle aandacht gaat uit naar de voorbereidingen, het regelen en het zorgan dat alles op rolletjes loopt. En daarna rollen we het nieuwe jaar in en rennen we gelijk weer door naar het werk waar we de draad weer oppikken en nog steeds niet aan onszelf toekomen... Herkenbaar?
Naast de TCG gebruikten de Oude Chinezen ook nog een andere manier om in balans te komen en daardoor rust te vinden: Feng Shui. Deze leer heeft tot doel om onze leef- of werkomgeving zo aan te passen dat een harmonieuze stroming van Qi gestimuleerd wordt.
Ik ga je 5 tips geven waarmee je de rust weer kunt terugvinden in je eigen huis, je eigen plek...

Laat het loslaten los...

Wanneer we het over ontspannen en ontstressen hebben, hebben we het vaak over loslaten. Loslaten wordt gezien als een proces waar je hard voor moet werken, als iets dat moeilijk is en veel energie kost. En dat is nou net het probleem. Wanneer je op de juiste manier Loslaat zou het juist energie moeten opleveren. Anders geeft het juist weer extra stress. Hoe je makkelijker én beter kunt loslaten, dat ga ik je proberen uit te leggen:

Stress maakt oud!

In deze Week van de Werkstress vond ik het wel toepasselijk om wat aandacht aan stress te geven. Ik denk dat iedereen wel weet waar hij stress van krijgt. En hoe dat voelt. We weten allemaal ook dat het niet goed voor je is om elke dag stress te ervaren. Maar wat doet het nou precies met je energie? Hoezo wordt je dan sneller oud? En hoe kijkt de Chinese geneeskunde daar tegenaan?
Dat ga ik je uitleggen. Er zullen vast een boel 'kwartjes gaan vallen'!

Pijn in je rug? Beter bukken!

In deze periode komen er meer mensen bij me langs met last van rugpijn. Een deel heeft te maken met een disbalans in het element Water, maar een groot deel heeft gewoon te maken met een verkeerde belasting: Mensen gebruiken hun rug verkeerd!

Ik heb ooit eens een tip gehad tijdens een reis door Indonesië. Daar staan mensen hele dagen achter elkaar de rijstplantjes met de hand in de modder te planten. Ik zal deze tip met jullie delen

Van Herfst en Verdriet naar een Snotneus?

Ook dit is weer een mooi raadseltje. Want op het eerste gezicht heeft dit weinig met elkaar te maken. Het ene is een jaargetijde, het andere een emotie en een snotneus is gewoon lastig maar heel gewoon in ons land. Toch is dit vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde een logisch geheel. Hoe dit in elkaar zit en of je een snotneus kunt voorkomen, dat lees je hier:

Een warm ontbijt?

Misschien komt het doordat ik een zomerkind ben (ik ben op 1 juli geboren), maar ik merk dat mijn 'zomerontbijt' niet meer voldoende is tot de lunch. Ik ben dol op soja-yoghurt met muesli. En ja ik weet het, het is niet de beste start van je dag maar zolang het buiten lekker warm was kon ik er erg van genieten. Het was ook voldoende en ik kon er prima op functioneren in deze zomer.
Maar nu werkt het niet meer... Ik ontbijt om ongeveer 8 uur en om 10 uur zit ik alweer rond te kijken naar iets waarmee ik het geknor in m'n maag stil kan krijgen. Ik denk dat ik toch maar op zoek ga naar een ontbijt zoals de TCG dat bedoelt: Een volwaardige maaltijd waar ik makkelijk de lunch mee haal. Een lekker warm soepje bijvoorbeeld!

Hoe is het met jouw Metaal?

Vreemde vraag, dat snap ik. Maar ik zal het even toelichten: De herfst is het jaargetijde dat (volgens de 5-elementen theorie) onder het Metaal-element valt. Nu snap je de vraag waarschijnlijk al iets beter.
Ben jij iemand die moeite heeft met verandering en maar moeilijk kan wennen aan nieuwe situaties? Wordt je depressief van de herfst en trek je je helemaal terug? Dan kan het zijn dat je Metaal-element niet helemaal in balans is. Hoe je kunt herkennen je of je Metaal uit balans is en wat je er aan kunt doen, dat lees je hier:

Haar wassen? Hoofdmassage!

Ben jij ooit bij de kapper geweest en heb je toen je haren laten wassen? Als je dat wel eens gedaan hebt, dan weet je hoe lekker dat kan zijn. Want meestal trakteert de kapper je op een heerlijke hoofdmassage. Iets dat je eigenlijk zelf nooit doet. En dat is zonde. Want behalve dat je je haar wast, geef je jezelf met zo'n hoofdmassage een mini-behandeling! Want het mooie is dat er zo veel energiebanen en acupunctuurpunten op je hoofd zitten, dat je daarmee ook allerlei klachten kunt behandelen... Nieuwsgierig naar welke klachten en ongemakken dat zijn? Lees verder.

Hoe is het met jouw Yang?

Nu de blaadjes vallen, de zon minder hoog aan de hemel staat of minder te zien is en de dagen snel korter worden, veranderen de fysieke klachten. Het wordt al snel weer kouder en ik hoor veel mensen (vooral vrouwen) klagen over de kou. Ze hebben het snel koud, hebben koude handen en/of voeten, ze moeten vaak plassen, zijn moe, hebben minder zin om naar buiten te gaan en überhaupt minder zin om actief aan de gang te gaan.
Merk jij dat ook? Dan kan je wel eens een tekort aan Yang hebben. Wat dit inhoudt en wat je er aan kunt doen, dat lees je hier:

Nazomeren op z'n Chinees

In de Chinese geneeskunde gaat men uit van de natuur om ons heen. Het is het doel om de balans te vinden in onszelf, zoals deze ook in de natuur te vinden is. En dat betekent dat de seizoenen heel veel invloed hebben op ons en onze balans. Op dit moment is het de nazomer. Dit is de periode van de oogst. Het plukken van de vruchten die in de zomer zijn gegroeid en het verzamelen en voorbereiden op de minder vruchtbare seizoenen die nog gaan komen. De energie in de natuur verandert van naar buiten gericht (zomer) naar de naar binnen gerichte energie van de winter. En dit heeft zijn effecten op ons en onze gezondheid.

Het grote 'moeten'

Voor velen van ons is de vakantieperiode weer voorbij en is iedereen weer aan het werk of naar school. We zijn zelfs al bijna vergeten hoe het was om lekker je eigen tijd in te delen en te doen waar je zin in had! Ik merk dat bijna direkt in de praktijk: Het aantal mensen met klachten op het gebied van emotionele instabiliteit, menstruatieklachten of irritaties neemt al weer aardig toe.
Allemaal klachten die gerelateerd zijn aan het weer 'moeten'. Dingen doen die je eigenlijk niet wilt doen, op momenten dat je ze liever niet wilt doen. Het stukje onmacht dat er bij komt kijken omdat sommige dingen nu eenmaal moeten en niet anders kunnen...
Lees verder waarom dit zo'n uitwerking heeft op ons en hoe we er beter mee om kunnen gaan.

25 augustus: Open Dag!

Zet ‘m in je agenda, save the date!

Op zaterdag 25 augustus 2018 staat de deur van Shiatsu-praktijk Haru van 13:00 tot 16:00 uur open!


Pffff...warm, hè?

Er wordt gezegd dat deze zomer aardig wat records gaat verbreken. Al weken schommelt de temperatuur rond de 30 graden en is het droog, heel droog... En zo langzamerhand lukt het niet meer om het in huis af te laten koelen en is het binnen bijna net zo warm als buiten. Vervolgens merk je dat je minder goed slaapt, je wordt wat chagerijnig omdat het 'alweer zo warm is', de BBQ maakt overuren maar je hebt toch minder trek in eten dan normaal. Je bent blij dat je naar je werk kunt omdat ze daar airco hebben, maar zodra je weer buitenkomt slaat de hitte je om de oren. Wat een gedoe om die hitte! Maar hoe kan je nou het beste omgaan met deze hitte? Hier volgen enkele tips:

Van ijsjes ga je snurken!

Ik sprak laatst een cliënt die het had over slaapproblemen. Ze gaf aan dat ze sinds het zo warm was, meer was gaan snurken. Na wat doorvragen bleek dat ze bijna iedere avond na het eten een heerlijk ijsje at met deze warmte. Logisch, maar wanneer je verteringssysteem gevoelig is voor koud eten, dan kan dat wel eens bepaalde gevolgen hebben. En zelfs dat je meer gaat snurken! Hoe dat volgens de Chinese geneeswijze in elkaar zit, ga ik je proberen uit te leggen:

Breng je Hout weer in balans

Was mijn situatie herkenbaar voor je? Heb jij ook wel eens periodes waarin je het gevoel hebt dat je door de bomen het bos niet meer ziet en je met de verkeerde plannen aan de gang gaat? Dan is jouw Hout-element waarschijnlijk ook een btje uit balans. Wanneer je daarnaast ook nog erg snel geïrriteerd bent, je het niet echt interesseert voor wat de mensen om je heen bezig houdt en je makkelijk boos wordt om eigenlijk niets, dan weet je het zeker: Hout heeft dringend aandacht nodig! Maar hoe doe je dat? Lees meer:

Een nieuw begin!

Het was een hele onderneming, het heeft even geduurd maar nu ben ik heel blij dat ik eindelijk in mijn eigen praktijkruimte aan het werk kan!
Wat begon met zomaar een idee, heeft als resultaat dat we 2x zijn verhuisd, we een nieuw huis hebben op een prachtige nieuwe plek, we hard hebben meegewerkt aan de bouw van de nieuwe ruimte, we heel veel dingen hebben geleerd en tot slot een prachtige nieuwe, ruime, lichte praktijkruimte waar ik met heel veel liefde mijn behandelingen in ga geven!

De naam 'Haru' is het Japanse woord voor iets nieuw, vers, fris of een nieuw begin. Ik voel me nu ook alsof ik helemaal vers en fris aan een nieuw begin toe ben. De nieuwe ruimte speelt hierin uiteraard een grote rol. Maar ik merk dat ik persoonlijk ook enorm heb uitgekeken naar dit nieuwe begin op een nieuwe plek in mijn eigen ruimte. Jullie zijn allemaal van harte welkom om ook, al is het misschien maar in het klein, na een behandeling weer lekker fris en nieuw aan de dag of week te beginnen.
Tot mijn vakantie (van 8 t/m 22 augustus) ben ik dus lekker aan de slag en is er nog ruimte genoeg om een afspraak te maken. Na de vakantie ga ik van start met de Open Dag op zaterdag 25 augustus. Dit is de officiële opening van de praktijk en op deze dag mag iedereen kennis komen maken met mij, de nieuwe praktijk en zelfs 2 andere vormen van jezelf verwennen: Zhi Neng Qigong en Yoga/geleide meditatie.
Neem vooral een vriend/vriendin mee, want alleen die dag kan hij/zij zich inschrijven voor een gratis Shiatsu massage om eens te ervaren wat het voor je kan doen.
Inschrijven voor de Qigong of Yoga les kan via het Facebook event dat ik later deze week zal publiceren.


Focus!

Ik schaam me er een btje voor om het toe te geven, maar ook ik heb er wel eens last van...
Van die dagen dat je van alles wilt doen en uiteindelijk weinig hebt gedaan. Of dat je eens lekker voor een flinke klus gaat zitten en dat je er 3 uur later nog niet mee bent begonnen! Alles lijkt van je aandacht te snoepen, behalve datgene dat je echt moet doen. En het mooie weer is natuurlijk een extra hindernis in zo'n geval.
Wat mij is overkomen en waarom dit de beste kan overkomen, dat lees je hier:

Afvallen met TCG

Het is weer zomer en naarmate de temperatuur stijgt, neemt het aantal en het formaat van onze kledingstukken af. We kleden ons luchtiger en laten daarmee onze lichamen ook meer zien. Veel mensen bereiden zich hier al maanden op voor: de winterkilo's er weer af en klaar voor de zomer!
Dieten, afslanktheeën en veel sporten zijn de meest voorkomende manieren om weer in vorm te komen. Maar in de TCG hebben we een andere theorie die je kan helpen om af te vallen. Nieuwsgierig? Lees meer...

Vooraankondiging Opening/Open Dag

Zoals jullie als trouwe ontvangers van de nieuwsbrief wel weten, wordt er sinds februari van dit jaar volop gebouwd aan de nieuwe praktijkruimte voor Shiatsu-praktijk Haru. Ondertussen is het eindstadium bereikt en wordt er hard gewerkt aan de laatste loodjes! Nieuwsgierig naar hoe lang het nog gaat duren en wanneer de grote opening zal zijn? Lees verder

Bloed geven? Echt niet!

In het kader van de Wereld Bloeddonordag op 14 juni, haak ik graag in op het fenomeen 'Bloed geven'. Bij ons in het Westen is bloed doneren niets bijzonders: een kop koffie of thee met een roze koek en je gaat weer aan het werk. Maar in China wordt bloed geassocieerd met Qi, of levensenergie. En als je het vanaf die kant bekijkt, kan je je misschien voorstellen dat veel Chinezen daarom niet zomaar hun bloed doneren.
Hoe dat precies in elkaar zit, lees je hier...

Weet wat je eet

Een van de makkelijkste manieren om goed voor jezelf te zorgen en jezelf preventief te behandelen is door gezond te eten. Maar wat is gezond? De dieten vliegen om je oren en ze pretenderen allemaal gezond te zijn, maar is dat wel zo? Is iedereen gebaat bij een vetvrij dieet? Of een koolhydraat arm dieet? Is een hamburger van een van de fastfoodketens taboe en moeten we allemaal aan de zemelen zoals in de 70-er jaren gedacht werd?
Ik ga je een klein tipje van de sluier oplichten over hoe er in de TCG over wordt gedacht.

Voorkomen is beter dan genezen

Alweer zo'n cliché waar je niet omheen kunt. En dit cliché wordt ook al duizenden jaren gehanteerd in de TCG. In de Chinese oudheid werd je als arts het hoogst gewaardeerd als je geen zieke patiënten had! Een Chinese arts had namelijk maar 1 doel: voorkomen dat zijn cliënten ziek werden.
Vanuit deze instelling is er (vooral in China) een enorme belangstelling in kruidenpreparaten. Zo is er voor elke leeftijdsgroep een formule die de meest voorkomende kleine gebreken kan behandelen en is het gezegde 'Ouderdom komt met gebreken' eigenlijk al achterhaald.

De nieuwe Privacywet

Je hebt er vast iets over meegekregen: vanaf 25 mei geldt de Algemene Verordening Gegevensbescherming; de AVG. In Europa staat deze wet bekend onder de naam General Data Protection Regulation (GDPR). Deze wet heeft als doel jou als consument meer controle te geven over persoonsgegevens, maar betekent ook dat elke onderneming die persoonsgegevens verzamelt, aan deze wet moet voldoen!

Aangezien ook ik gegevens van jullie opsla, ben ook ik verplicht om aan de voorwaarden van de wet te voldoen. Wat dat concreet inhoudt, ga ik jullie uitleggen:

Wordt jij ook moeilijk wakker?

De lente is in het land en de dagen worden langer. Ik merk het wanneer ik steeds vroeger wakker wordt omdat het eerder licht wordt. Maar veel mensen merken dit helemaal niet. Zij slapen door, ongeacht of het vroeg licht is of niet. En zelfs wanneer ze voldoende slaap hebben gehad, kost het ze toch moeite om zich uit bed te slepen en om überhaupt wakker te worden.
Benieuwd waar dat aan kan liggen? Ik ga het je uitleggen met behulp van de traditionele Chinese geneeswijzen:

Ouder en wijzer/grijzer?

Binnenkort wordt ik 50 jaar... En zo'n leeftijd komt samen met andere dingen. Zo heb ik andere verantwoordelijkheden dan 20 jaar geleden, ik heb meer levenservaring dan 20 jaar geleden en zit ook anders in m'n vel dan 20 jaar geleden en zoals iedereen zie ik er ook wat anders uit dan 20 jaar geleden. Die verandering van je uiterlijk, dat houden we niet tegen. Behalve de rimpeltjes die bij deze leeftijd horen, worden m'n haren ook al aardig grijs (of 'antiek blond' zoals ik het zelf noem). Dat hou je ook niet tegen, zul je zeggen. Maar misschien heb ik wat tips die dit tegenspreken. Nieuwsgierig? Lees dan mijn blog over hoe je met behulp van de TCG je er langer jong uit kunt zien...

Update verbouwing

Zoals jullie weten, wordt er hard gewerkt aan de nieuwe en definitieve plek voor mijn praktijk. Er is al aardig wat gebeurd en inmiddels begint alles meer vorm te krijgen. De gemeente is inmiddels gestart met het aanleggen van de stoep, straat en parkeerplaatsen, dus binnenkort zal het er allemaal weer netjes uitzien. Een korte statusupdate, met foto's!

Hooikoorts, deel 2

Tja, ik zei het al in de vorige nieuwsbrief: dit mooie weer is niet voor iedereen een weldaad! Want wat doe je als je lekker van het mooie weer wilt genieten, maar ondertussen jeukende ogen, een loopneus en niesaanvallen hebt?
Hoewel hooikoorts het best te behandelen is in de winterperiode, is er ook nog een trucje dat je kan helpen wanneer je al last hebt. Je hebt er 6 vingers voor nodig, enige vingerbehendigheid en je gezicht. Doe je mee?