Do-In Doe het zelf: Aarde element, Maag en Milt

Met alle voedingsvoorschriften, de voorverwerkte voeding, junkfood en weinig tijd om verse maaltijden op tafel te zetten hebben deze organen het best zwaar. We voelen ons moe, hebben concentratieproblemen en/of hebben moeite met het onthouden van dingen. Het eten ligt zwaar op de maag, onze ontlasting is dunner en we hebben last van zure oprispingen. Allemaal tekenen dat onze Milt- en Maag energie niet optimaal zijn.
Hier volgen oefeningen om je Maag en Milt energie lekker te laten stromen!

Leren van de beste “Zen-Masters”

Zen masters leren ons om in het nu te zijn, de wereld te zien zoals zij is en in harmonie te zijn met je omgeving. Maar wie zijn dan de BESTE Zen-masters? Wie kunnen je het meeste leren? Lees verder om hier achter te komen…