Techniek van de week: Drukken

Na allerlei technieken besproken te hebben waarvan het in eerste instantie niet zo voor de hand ligt dat deze belangrijk zijn bij Shiatsu, kom ik vandaag bij de techniek waar je waarschijnlijk als eerste aan denkt wanneer je het over Shiatsu hebt: Drukken.
Maar met drukken alleen ben je er niet. Want hoe druk je? Waar kan je mee drukken? Waar druk je? Hoe weet je dat je goed drukt? Kun je ook verkeerd drukken? Allerlei vragen die ik beantwoord bij het beschrijven van deze techniek.

Zorg goed voor…. Jezelf!

Ik ga maar niet in op het ‘waarom’ in deze vraag. Daar kunnen we waarschijnlijk niet zo makkelijk een antwoord op geven, anders was dit probleem allang opgelost! Ik ga liever in op een ander aspect van deze vraag: Wat is het effect als we voorbij gaan aan onszelf?
Maar wat kunnen we zelf doen om te zorgen dat we op een leukere manier door kunnen gaan? En dat het ons minder energie kost? Ik ga een paar tips geven:

Do-In Doe het zelf: Aarde element, Maag en Milt

Met alle voedingsvoorschriften, de voorverwerkte voeding, junkfood en weinig tijd om verse maaltijden op tafel te zetten hebben deze organen het best zwaar. We voelen ons moe, hebben concentratieproblemen en/of hebben moeite met het onthouden van dingen. Het eten ligt zwaar op de maag, onze ontlasting is dunner en we hebben last van zure oprispingen. Allemaal tekenen dat onze Milt- en Maag energie niet optimaal zijn.
Hier volgen oefeningen om je Maag en Milt energie lekker te laten stromen!

Leren van de beste “Zen-Masters”

Zen masters leren ons om in het nu te zijn, de wereld te zien zoals zij is en in harmonie te zijn met je omgeving. Maar wie zijn dan de BESTE Zen-masters? Wie kunnen je het meeste leren? Lees verder om hier achter te komen…